Coaching is gericht op grip en groei. Je ontwikkelt een nieuwe manier van kijken naar uitdagingen en problemen en je benut de kwaliteiten en sterke punten die je hebt om dingen anders te gaan doen.
Als coach help ik jou antwoorden en oplossingen te vinden in het hier en nu, voor de vragen en problemen die jou bezighouden. Coaching biedt perspectief: je ontdekt nieuwe mogelijkheden in situaties waar je eerder nog vastliep. Al snel wordt duidelijk waar je naartoe wilt, wat de volgende stap is of hoe je een lastige situatie de volgende keer kunt aanpakken.
Hoe werkt coaching?
De kern van coaching is het inzichtelijk maken van patronen in jouw denken en handelen. Met bewustwording ontstaat vrijheid om andere keuzes te maken. Daarom is coaching geschikt voor alle vraagstukken en problemen waar mensen zoal mee te maken krijgen. Bijvoorbeeld:
- Werk, studie en carrière
- Relaties
- Zin- en betekenisgeving
- Balans vinden
- Omgaan met stress
- Belangrijke beslissingen
- Je eigen pad vinden
- Je passie ontdekken
- Trouw zijn aan jezelf
Verschillen coaching en therapie
Coaching is gericht op het anders omgaan met uitdagingen in de buitenwereld. Je leert je talenten, vermogens en hulpbronnen hiervoor nog beter te benutten. Therapie is gericht op het aanpakken en oplossen van uitdagingen en problemen in de binnenwereld. Veel problemen en uitdagingen die we in de buitenwereld ervaren, zijn uiteindelijk deels terug te voeren op obstakels en blokkades in de binnenwereld. In therapie pak je je uitdagingen dus op een dieper niveau aan. Een belangrijk onderdeel van elk therapeutisch traject bestaat uit coaching. Want uiteindelijk gaat het erom de bereikte veranderingen in je binnenwereld ook te benutten in de buitenwereld.
Technieken coaching
Mijn uitgangspunt in coaching is dat jij alles in je hebt om de uitdagingen waar je mee te maken hebt te beantwoorden. Jij bent de expert wanneer het over jou gaat. Ik vertel je dus niet wat je moet doen en laten. Wel begeleid ik je om die antwoorden in jezelf te vinden. Jij beschikt namelijk over een unieke set aan kwaliteiten en een schat aan levenservaring. Mijn rol is om jou daarmee in contact te brengen, zodat je alles wat je hebt kunt inzetten om je probleem of vraagstuk op te lossen. Uiteraard beschik ik over een breed scala technieken en interventies om je daarbij te helpen.
Hoe ziet een coachingstraject eruit?
Ik werk kortdurend en focaal (doelgericht). Een coachingstraject bestaat gemiddeld uit 4 tot 6 sessies. Maar soms hebben mensen na één of twee sessies al het idee dat ze zelf verder kunnen. Meer weten over hoe een traject eruit ziet? Lees meer over mijn werkwijze.
Coaching in Amsterdam of online
Loop je rond met een vraagstuk of een probleem en wil je er vanaf? Neem contact op via Whatsapp of stuur een bericht via het contactformulier. Je kunt meestal binnen twee weken terecht.