Ken jezelf
Emotionele intelligentie is het vermogen gevoelens te herkennen, bij jezelf én bij anderen.
In onze maatschappij hechten we veel waarde aan cognitieve vaardigheden en IQ.
Inmiddels weten we dat emotionele intelligentie minstens zo belangrijk is om verder te komen in het leven.
Bewustzijn ontwikkelen van emoties
Je lijf geeft voortdurend signalen over hoe het met je is. Die signalen moet je leren begrijpen. Anders is het alleen maar ruis.
Voelen moet je leren. Het is niet zo dat elke emotie van zichzelf een label draagt waarop je kunt zien wat het is.
Als kind leerde je je emoties kennen door de feedback van je ouders. Het komt vaak voor dat ouders sommige emoties zelf niet goed konden voelen. Daardoor kon je ze als kind ook niet bij jezelf ontdekken. Je bent je daardoor niet bewust van deze gevoelens, maar ze zijn er wel. En dat kan soms best lastig zijn.
Emotionele intelligentie kun je steeds verder doorontwikkelen
Naarmate je ouder wordt, kun je steeds meer bewustzijn ontwikkelen op je gevoelsleven door steeds verfijnder onderscheid te maken in je emoties. Hoe beter je jezelf kent, hoe beter je jezelf in de hand kunt houden. Je weet wat je wilt en wat goed voor je is. Bovendien kun je steeds beter en makkelijker afstemmen op anderen. Zo gaat het leven je makkelijker af.
“Alleen met het hart zien we goed: het wezenlijke is onzichtbaar voor het oog.”
— Antoine de Saint-Exupéry (De Kleine Prins)
Integratieve therapie helpt je emotioneel intelligenter te worden
Bij mij in de praktijk kom je tot de kern. Want elk probleem is uiteindelijk een kwestie van gevoel: iets waar je nu nog niet zo goed bij kan, wat nog uit je bewustzijn wordt gehouden. Met state-of-the-art technieken ondersteun ik je om zulke niet-gevoelde gevoelens toe te laten, te ontwapenen en uiteindelijk te integreren tot je normale gevoelsrepertoire. Zodat het je niet tot last is maar je er juist kracht uit put.
Plan een kennismaking of stel een vraag
Heb je een vraag of wil je een kennismaking plannen? Vul het formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Telefoon
(+31)(0)6 – 44 02 68 53
contact@sjoerdvanderlinden.nl
Praktijkadressen
Nieuwezijds Voorburgwal 101-2, Amsterdam
(maandag 9:00 – 17:30)
Binnenkant 24, Amsterdam
(dinsdag, woensdag, donderdag)
Online via Zoom (op afspraak)