De klimaatcrisis is een existentiële bedreiging en stelt ons dus voor psychische en spirituele uitdagingen. Hoe verhoud je je tot je eigen machteloosheid? Hoe kun je een zinvol bestaan opbouwen in een wereld die hard op weg is in te storten? In counseling vind je nieuwe manieren om om te gaan met je klimaatdepressie, zodat je je eigen kracht ontdekt en kunt benutten.
Extreem weer, bosbranden, instortende ecosystemen, honger, oorlog om hulpbronnen, vluchtelingenstromen, de opkomst van extreem-rechts – als je denkt aan de klimaatramp die zich voltrekt en alle gevolgen die dat heeft, kun je je makkelijk machteloos en wanhopig gaan voelen. Ook al stop je met vliegen en vlees eten, ook al koop je je kleding tweedehands en scheid je netjes je afval, het is een druppel op een gloeiende plaat. We razen onverminderd door richting de afgrond.
De klimaatcrisis is een systeemcrisis. Die ga je als individu nooit kunnen oplossen. Toch is dat precies wat je eigen systeem probeert te doen wanneer je erover gaat piekeren. Je gebruikt je verstand om een oplossing te verzinnen voor alle nare gevoelens die je ervaart. Dit is precies waarvoor ons verstand dient, alleen is het probleem dus veel te groot.
Een eerste stap uit de klimaatdepressie is om je anders te gaan verhouden tot alle nare gevoelens die de situatie in de buitenwereld bij je oproept. In plaats van de buitenwereld te veranderen, verander je je binnenwereld. Je gaat een andere relatie aan met de gevoelens die je hebt, zodat je ze niet meer hoeft te bestrijden. Je merkt dat ze nu door je heen kunnen stromen en vrij snel weer voorbij gaan. En je merkt dat je daarmee opeens veel meer helderheid in jezelf hebt om te kijken wat je bij kunt dragen in het oplossen van de systeemcrisis. Opeens vecht je niet meer in je eentje tegen je eigen gevoelens, maar sta je sterk. Nu kun je vanuit kracht optreden in de buitenwereld, in verbinding met anderen.
Een volgende stap die je kunt zetten is het benutten van de klimaatcrisis als bron van zingeving. Hiermee begeef je je op het spirituele vlak. Dit ziet er voor iedereen anders uit. Wellicht vind je aansluiting bij bewegingen voor systeemverandering, of een bewustzijn van de onderlinge verbondenheid van alles wat leeft. Het kan van alles zijn, en het kan je beleving en je leven diepgaand transformeren zodat het echt van jou wordt.
Nieuwsgierig hoe jij met integratieve therapie je klimaatdepressie te lijf kunt gaan? Plan een intake.